حركة ترب الاتش الشهيرة

حركة ترب الاتش الشهيرة هي حركة رياضية تستهدف تقوية عضلات البطن والظهر. تتمثل الحركة في الاستلقاء على البطن ثم رفع الجسم باليدين والقدمين معًا، مما يعمل على تنشيط عضلات البطن والظهر بشكل فعال. تعتبر حركة ترب الاتش من الحركات الشهيرة في مجال التمارين الرياضية وتستخدم في تمارين اللياقة البدنية ورياضات مختلفة.