الضوء الازرق اقتباسات

1. "الضوء الأزرق يمكن أن يؤثر على نومك وصحتك العامة."

2. "تجنب التعرض المفرط للضوء الأزرق قبل النوم لتحسين جودة نومك."

3. "الضوء الأزرق الناتج عن الهواتف الذكية والأجهزة الإلكترونية يمكن أن يسبب تشتت الانتباه وقلة التركيز."

4. "استخدام النظارات المانعة للضوء الأزرق يمكن أن يقلل من تأثيره الضار على عينيك."

5. "تحديد فترات مناسبة لاستخدام الأجهزة الإلكترونية للحد من تعرضك للضوء الأزرق."