اقتباسات عن أهمية القراءة لاسترخاء العقل قبل النوم

1. "القراءة قبل النوم تساعد على تهدئة العقل وتخفيف التوتر، وتمنح الفرصة للعقل للاسترخاء والاستعداد للنوم بشكل أفضل."

2. "كتاب جيد قبل النوم يمكن أن يكون مثل دواء للعقل، يساعد على تهدئة الأفكار وتخفيف الضغوطات اليومية."

3. "عندما تقرأ قبل النوم، تنغمس في عالم آخر يساعدك على نسيان الضغوطات والمشاكل وتحقيق الاسترخاء الذهني."

4. "القراءة تعتبر وسيلة فعالة لتهدئة العقل وتحسين جودة النوم، فتجربة السفر عبر صفحات الكتب تساعد على الاسترخاء والاستعداد للنوم بشكل أفضل."

5. "لا شيء يضاهي قراءة كتاب ممتع قبل النوم، فهي تساعد على تهدئة العقل وتحقيق الاسترخاء الذهني الضروري للنوم العميق والمريح."