احذر ٣ انواع رجيم شهيرة وقاتلة

1. رجيم الصيام المتقطع: يتضمن تقليل فترة الأكل والصيام لفترات طويلة، مما قد يؤدي إلى نقص العناصر الغذائية الأساسية وتأثير سلبي على الصحة العامة.

2. رجيم السوائل: يتضمن تناول السوائل فقط دون تناول الطعام الصلب، مما يمكن أن يؤدي إلى نقص البروتين والعناصر الغذائية الأخرى الضرورية لصحة الجسم.

3. رجيم الكيتو: يعتمد على تقليل كمية الكربوهيدرات وزيادة الدهون في النظام الغذائي، مما قد يؤدي إلى زيادة مستويات الدهون في الدم وارتفاع ضغط الدم وزيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.